Проверьте свою физическую форму |
|
Мы предлагаем проверить Вашу физическую форму, выполнив несколько простых упражнений: а) Лягте на живот. Согните руки в локтях. Кисти рук находятся на уровне плечей. б) Поднимитесь на носки, опираясь на локти. Корпус должен быть параллельно полу. Задержитесь в таком положении как можно дольше. в) Проверьте свои результаты Если вы смогли задержаться в таком положении: 2-3 минуты – Ваши результаты отличные 1-2 минуты – Ваши результаты хорошие 0-1 минута – Ваши результаты неудовлетворительные
Исследования компании Slendertone Сравните полученные результаты с результатами исследований, проведенных компанией Slendertone:
|
Ваша выносливость
