Многие спортсмены и любители домашних тренировок привыкли использовать согревающие и охлаждающие крема во время занятий. Но если вы предпочитаете заниматься с миостимулятором, вас наверняка посещал вопрос, где купить гель для миостимулятора, как этот продукт действительно работает и можно ли его заменить на классические крема. Сегодня мы постараемся ответить на эти вопросы.

Какой гель для миостимулятора выбрать

Чаще всего для работы с миостимуляторами советуют выбирать проводящий гель — средство, которое более интенсивно и эффективно проводит ток в мышцы. Это улучшает эффект использования мышечного стимулятора: ваша кожа увлажняется, а клетки активнее регенерируются. Если же вы привыкли к своим разогревающим или охлаждающим антицеллюлитным кремам и другим менее профессиональным средствам — их также можно использовать. При этом, с помощью миостимулятора их эффект неоднократно возрастет.

Что такое токопроводящий гель для миостимуляторов

Косметологи рекомендуют использовать именно проводящий гель для миостимуляторов. Для достижения высокого результата от тренировок с миостимулятором необходимо уменьшить электрическое сопротивление кожи, но многие масла и лосьоны не эффективны для этой цели, в отличие от геля, который не только не испаряется с кожи, но и снижает дискомфорт при использовании устройства. Так импульсы будут быстрее доходить до мышц и эффект от тренировки не заставит себя долго ждать.

Чем заменить гель для миостимулятора

На рынке представлено неисчерпаемое количество спортивных кремов, которые обещают охлаждающий и согревающий эффект для максимальной регенерации тканей. Однако физиотерапевты говорят, что регенеративный эффект, то есть кровоснабжение мышечной ткани, обеспечивается их применением, а не самими кремами. Такие продукты содержат вещества, которые реагируют на кожу и подкожную клетчатку и вызывают изменения кровотока в этой области. На основании этих изменений мы ощущаем тепло или холод. Этот эффект в первую очередь влияет на кожу и подкожную клетчатку, но при применении крема важно именно механическое воздействие на мышечную ткань.

Вы можете купить охлаждающие и согревающие продукты в различных формах, от классических кремов до гелей и масел. В большинстве случаев тепловой эффект будет обусловлен содержанием так называемых эфирных масел. Эфирные масла, такие как капсаицин и корица, создают ощущение тепла, а вот мята и эвкалипт оказывают охлаждающее действие.

В жару используйте охлаждающие средства

Охлаждающие средства приятно ощущать на коже летом, и это чувство часто сохраняется даже после душа. Поскольку они должны поддерживают регенерацию и обновление, их применение идеально после тренировки. Препараты, содержащие, например, камфорные вещества, которые вызывают чувство холода, могут оказывать положительное влияние на состояние после тренировки, поскольку они оказывают обезболивающее действие. Они могут быть особенно приятными сейчас в теплую погоду.

Зимой попробуйте разогревающие средства

В зимние месяцы согревающие кремы становятся более популярными. Именно в этот период некоторые части тела могут страдать от переохлаждения. Теплые эмульсии могут стать первой помощью в этих случаях. Все, что вам нужно сделать, это нанести слой согревающего средства на пораженный участок и замотать пищевой пленкой. Согревающее обертывание должно длиться не менее 20-30 минут. В зимние месяцы многим бегунам также нравится применение согревающих кремов перед тренировкой, таким образом происходит подготовка мышц для повышения работоспособности.

Кроме того, тепло может быть использовано для предотвращения мышечных спазмов, вызванных простудой. Однако физиотерапевты говорят, что согревающие крема могут использоваться даже после физических нагрузок. Ощущение тепла после нанесения кремов связано с определенным расслабляющим эффектом, поэтому их применение также подходит для регенерации и расслабления тела после тренировки. Применять такие средства особенно важно в холодную погоду.

Контрастные ванны как замена кремов

Если вы не любитель покупных кремов, вы можете создать охлаждающий и согревающий эффект другими способами. Несомненно, самый простой способ — это холодная ванна. Замочите ванну холодной водой и погрузите в нее только ноги, желательно на 6-10 минут. Холодная вода вызовет снижение кровотока. Однако после ванны организм попытается восполнить этот дефицит, именно увеличивая приток крови. Это приводит к более активной работе обмена веществ, который появляется во время тренировки. 

Хорошая циркуляция крови приводит к оксигенации и, следовательно, достаточной регенерации тканей.

Теплая вода имеет аналогичный эффект. Тем не менее, важно, чтобы вам было не слишком жарко. Оптимально замачивать ноги в воде при температуре около 38 градусов в течение 30 минут. 

Как работают “спортивные” крема во время миостимуляции

Если вы решили использовать охлаждающие и согревающие кремы или другое средство для ускорения регенерации тканей, всегда имейте в виду, что это не полноценная замена отдыху. Хорошо регенерированное тело во время сна и отдыха менее подвержено травмам, что позволяет достигать больших результатов тренировок.

Согревающая массажная эмульсия в купе с миостимулятором обеспечивает ощущение тепла с продолжительным эффектом. Массаж с разогревающей массажной эмульсией нужен перед спортивными упражнениями для разогрева мышц, идеально работает в сочетании с техникой фасциального массажа. Экстракт имбиря, масло розмарина, экстракт испанского перца, различные виды острого перца, камфора или корица обычно добавляются в согревающую эмульсию для массажа.

Охлаждающая массажная эмульсия вызывает ощущение свежести и прохлады с более длительным эффектом. Охлаждающая массажная эмульсия обычно наносится после нагрузок или чтобы устранить усталость и мышечные боли. Ингредиенты, такие как ментол или масло мяты перечной, объединяются в охлаждающие массажные эмульсии. С помощью охлаждающего массажа миостимулятором вы можете избавиться от ощущения тяжести и опухания ног. Охлаждающая массажная эмульсия или гель также используются в специальной технике охлаждения триггерных точек (Trigger Point), где охлаждающий эффект и техника мягкого массажа стимулируют точки, которые играют важную роль для состояния всей мышцы.

Классические массажные средства

Классические массажные гели и кремы обычно используются для спортивного и восстановительного массажа и для устранения усталости после чрезмерных физических нагрузок. В магазине вы найдете как парфюмированные, так и не ароматизированные массажные эмульсии, обогащенные натуральными ингредиентами, такими как грейпфрут и имбирь. Такой массажный продукт отлично подходит для ухода за кожей во время использования миостимулятора. 

Очень популярны сладкие душистые гели с сочетанием экстрактов абрикоса и ванили. Эта массажная эмульсия способствует расслаблению, одновременно ухаживая и увлажняя кожу. Абрикосово-ванильная оздоровительная массажная эмульсия — это настоящий «бестселлер» среди массажных средств. Также популярны средства с ароматом манго-дыни, эти экзотические эфирные масла оказывают сильное расслабляющее воздействие на психику. Массажная эмульсия гинкго-лайм дарит силы благодаря выраженному цитрусовому запаху. Все эти массажные эмульсии подходят для расслабляющего оздоровительного массажа с помощью миостимулятора.