Информация

Как накачать пресс мужчине. Рельефный живот с кубиками за 8 недель

Система электромиостимуляции была разработана ирландской компанией Slendertone. Революционность метода заключается в технологии концентрированного возбуждения мышц при помощи воздействия токов разной частоты на нервные окончания.Система электромиостимуляции была разработана ирландской компанией Slendertone. Революционность метода заключается в технологии концентрированного возбуждения мышц при помощи воздействия токов разной частоты на нервные окончания.

Интенсивное воздействие на мышцы в данном случае заменяет физические упражнения в спортивном зале.

При этом происходит укрепление и тонизация мышц, сжигание жира и формирование естественного мышечного рельефа.

FLEX ABSMALE – миостимулятор продвинутого уровня, самый мощный в серии Slendertone, 10 программ, 150 уровней интенсивности.

Flex Max Unisex - миостимулятор среднего уровня, 10 программ, 130 вариантов интенсивности.

Flex Unisex – миостимулятор для начинающих, 7 программ.

 


 

 

 

Какие существуют методики. История проблемы

Бытует мнение, что мужчине проще накачать пресс, так как мужской живот более короткий и не такой круглый, как у женщин. Это объясняется природными физиологическими особенностями организма, однако, несмотря на это, мужчины также страдают от лишнего жира на животе.

Чтобы сделать пресс твердым, плоским и одновременно рельефным, когда видна каждая мышца, необходимо ходить в спортзал и соблюдать белковую диету с ограничением углеводов.

Выбирая упражнения для тренировки пресса, многие мужчины совершают ошибку, предпочитая накачивать разные мышцы живота по отдельности – например, тренируя сначала прямую мышцу живота, затем поперечную и напоследок давая нагрузку косым мышцам.

Культуристы, достигшие отличных результатов в моделировании своего тела, утверждают следующее: чтобы тренировки были эффективными и давали более быстрые результаты, необходимо применять комплексные упражнения, которые охватывают все группы мышц брюшного пресса, а не прорабатывать каждый участок по отдельности.

И, конечно, занятия в спортзале должны быть регулярными, правда, данное условие при современном ритме жизни выполнить достаточно сложно.

Многие мужчины тренируются в домашних условиях, но как накачать пресс дома, если домочадцы требуют внимания или вечер занят другими делами?

Миостимулятор Ирландской компании Slendertone: рельефный пресс при минимуме усилий. Как это работает

Не случайно методику миостимуляции называют «пассивным фитнесом» - вы сидите или лежите, а мышцы тренируются. Полчаса ношения пояса SLENDERTONE соответствуют 500 упражнениям на пресс или 2 часам велосипедной прогулки, и при этом вы не чувствуете никакой усталости.

Если вы желаете иметь пресс с кубиками, не стоит полностью отказываться от занятий спортом, но миостимулятор SLENDERTONE может стать вспомогательным инструментом на пути к атлетической фигуре и плоскому животу.

Одно из преимуществ электромиостимуляции с использованием пояса SLENDERTONE – одновременная тренировка всех групп мышц, расположенных в зоне пояса аппарата и проработка глубоких мышц, до которых трудно «добраться» с помощью обычных физических  упражнений. Данная технология называется технологией концентрированного мышечного возбуждения и запатентована компанией SLENDERTONE.

Целенаправленное воздействие на мышцы пресса избавляет от лишней нагрузки на позвоночник и суставы, а значит, исключены травмы, которые случаются в спортзале при накачивании пресса с утяжелителями.

Электрические импульсы, посылаемые миостимулятором SLENDERTONE, оказывают влияние на нервные окончания, которые  передают сигналы к мышцам – они сразу же начинают усиленно сокращаться, как во время физической нагрузки. Мышцы напрягаются и расслабляются как при самых интенсивных физических упражнениях, усиливается кровообращение на тренируемом участке, что способствует сжиганию жира и выводу токсинов.

Пояс выполнен из особого «дышащего» материала неопрена (синтетического каучука), который создает эффект сауны и выводит из организма лишнюю жидкость.

Вы можете выбрать одну из семи программ, специально разработанных для различных видов тренировки мышц, а также выбрать комфортный для вас уровень интенсивности, постоянно повышая нагрузку, чтобы моделировать рельефный пресс и укреплять мышцы живота. Важно понимать, что занятия с поясом SLENDERTONE должны быть комфортные – для этого на первых этапах следует выбирать невысокий уровень интенсивности, повышая его по мере укрепления брюшных мышц. В противном случае на следующий день после процедуры возникнет мышечная крепотура от перегрузки.

За сколько можно накачать пресс с миостимулятором Slendertone – это зависит от вашей настойчивости и регулярности занятий. Первые результаты уже будут видны через неделю, так как пояс оказывает локальное воздействия именно на те мышцы, которые отвечают за формирование красивого рельефа с кубиками. При этом вы можете совмещать ношение пояса с домашними делами и прогулками – он плотно облегает тело и не заметен под повседневной одеждой.

Удобный пульт управления SLENDERTONE SYSTEM с ЖК дисплеем и встроенным аккумулятором делает занятия с SLENDERTONE максимально удобным.

Насколько эффективны занятия с SLENDERTONE?

Клинические испытания, проведенные в медицинском подразделении Брунельского Университета (Ирландия) показали эффективность применения мисотимуляторов SLENDERTONE для снижения лишнего веса и тренировки мышц пресса:

90% испытуемых отметили значительное усиление тонуса брюшных мышц через 2 недели занятий;

82% отметили уменьшение объема живота через 4 недели занятий;

80% отметили проявление мышечного профиля через 8 недель занятий.

Более 2,5 миллионов поясов SLENDERTONE продано благодарным пользователям в США, странах Европы и Японии.

Занятия с поясом SLENDERTONE безопасны?

Производителем товаров под торговой маркой SLENDERTONE является медицинская компания Bio Medical Research из Ирландии – мировой лидер в производстве восстановительного медицинского оборудования с 50 летней историей.

Технология C.S.I. абсолютно безопасна, что было подтверждено

многочисленными клиническими испытаниями. Только ирландская компания Slendertone владеет патентом на производство миостимуляторов, предназначенных для тренировки мышц в домашних условиях.

Электронные накладки, укрепленные с изнаночной стороны пояса, не вызывают раздражения и неприятных ощущений, при этом нет необходимости пользоваться специальным гелем, как в миостимуляторах прошлого поколения.

Эффективность миостимуляторов SLENDERTONE заключается в применении новейшей технологии "Концентрированного Мышечного Возбуждения" (C.S.I.*). Этот метод, запатентованный Слендертон, не имеет аналогов в мире.

Благодаря запатентованной C.S.I. технологии пояс SLENDERTONE стимулирует не только мышцы находящиеся непосредственно под поясом аппарата, а абсолютно ВСЕ мышцы пресса и мышцы, формирующие талию.

Действие C.S.I. технологии основано на генерации серии слабых электрических импульсов, которые воздействуют на нервные сплетения, заставляя ВСЕ мышцы Вашего пресса или бедер и ягодиц сокращаться как при самых интенсивных занятиях в тренажерном зале.

C.S.I. технология абсолютно безопасна (сертификаты соответствия ISO, сертификат Европейской Медицинской Ассоциации, сертификат медицинской безопасности FDA USA) и ее эффективность доказана клинически.

Преимущества миостимулятора Slendertone

Во время тренировок задействуются все мышцы пресса одновременно (прямые, продольные, косые, а также мышцы спины), что усиливает эффективность занятий.

Прорабатываются глубокие мышцы.

Жировые отложения сгорают, пресс становится накачанным и рельефным.

Эффект сауны позволяет полностью избавиться от складок на животе.

У вас есть возможность дозировать нагрузку и выбирать режим тренировок, постепенно усиливая интенсивность воздействия тока.

Миостимулятор позволяет экономить время, поскольку тренировки можно проводить в любой момент – даже на работе.

Вы никогда не устанете, занимаясь по программе Slendertone, так как миостимулятор разработан с учетом анатомических особенностей мужского тела, и действие прибора дает минимальную нагрузку на организм.

Мощность аккумулятора позволяет заряжать аппарат не очень часто, что делает его удобным в поездках.

Стильный дизайн, комфортное управление с помощью пульта, удобная сумка для транспортировки и хранения пояса.

Какие ощущения я буду испытывать при занятиях с поясом SLENDERTONE?

Во всех миостимуляторах компании Slendertone используется клинически проверенная технология электрической мышечной стимуляции. Электрические импульсы, приложенные между парами электродов, возбуждают нервные окончания. Стимуляция нервных окончаний вызывает сокращения и расслабления мышц, аналогичные естественным. Первая тренировка мышц с использованием электромиостимулятора Slendertone может вызвать необычные, но приятные ощущения. Вначале возникают ощущения легкого покалывания в областях под электродами. Рекомендуется начинать выполнение тренировки при минимальной интенсивности, постепенно увеличивая ее.

По мере увеличения интенсивности сокращения мышц становятся более заметным и равномерным.

Всегда устанавливайте интенсивность, при которой не возникает дискомфорта (аппарат имеет 100 уровней интенсивности). Ощущения во время выполнения тренировки должны быть приятными.

Инновационную новинку – миостимулятор ирландской компании Slendertone – оценят, в первую очередь занятые мужчины, у которых нет времени на занятия спортом. Накачать пресс кубиками возможно, если вы доверяете не сомнительными методиками, обещающими чудеса за неделю, а применяете проверенную и запатентованную  технологию, которой уже воспользовались мужчины в разных странах мира. Многие  бодибилдеры носят пояс для дополнительной проработки мышц пресса, и очень довольны результатами!